Каникулы это время для отдыха, но не забывайте заботиться о ваших ног, а lounging о.

Апреля Ножное здравоохранения Повышение месяц. Американская медицинская ассоциация  имеет несколько советов для защиты ваших ног, а на пляже или на других летних каникул.

Во-первых, ограничить ходить босиком. Это может чувствовать себе бесплатна, но она обнажает ноги на многие неприятные вещи: подошвенный бородавок, спортсмену ногу, кольца червя, других инфекций и солнечных ожогов. Вы также чаще получают травмы ноги ходить босиком.

Во-вторых, применять солнцезащитные кремы для ноги тоже. Можно легко забыть наш трудолюбивый ноги, когда речь заходит о применении солнцезащитный крем, но это важно. Не забудьте покрыть ваши лодыжки также и повторно после получения влажно.

Третий, пребывание гидратированный. Вы можете быть удивлены, что это необходимо делать с вашим ногам, но количество питьевой воды позволит свести к минимуму отеки ног, вызванные тепла.

Четвертая, держать несколько футов Essentials рукой. APMA рекомендует флип flops на бассейн, SPA, гостиницы и аэропорта безопасности контрольно-пропускных пунктов. Следующие пешком необходимости также должны быть в вашем багаже: стерильные бинты, антибиотики кремом, мягчительное обогащенный крем для гидратации, блистер коврики, Advil или Motrin для набухания, toenail ножницы, наждачная доска, пемза камень, солнцезащитный крем и алоэ вера для sunburns.

Есть ли у вас специальная пара шлепок на пляже?