Сколько нужно спать ребенку
как мы получаем старше мы хотим спать раньше, поскольку наши дни, как представляется, будет больше. Тем не менее, наши дети, а не ложиться спать всю ночь напролет. Похоже, они думают, что они будут хватать на то важное значение, если они идут спать.
Попытка получить ваши дети к постели на несколько достойных час может быть борьба, а не говоря уже о whining того, что будет, когда вы попробуете. Многие дети считают, что они могут использовать свои навыки ведения переговоров о продлении их bedtimes, но это только приводит к более сражения и плакала подходит.
Исследования показали, что дети должны спать, с тем чтобы функции и делать так в школе. В исследовании 74 шести до двенадцати лет дети, исследователи обнаружили, что дети имеют трудности в их школе, и внимания, когда они остались поздно каждый вечер. Вполне нормально чувствовать overtired и недостаток энергии без соответствующего количества сна, и это гораздо более очевидны в детях. Исследования показали, что детям необходимо, как минимум, 10 часов сна в сутки.
Давайте посмотрим, как это происходит в запланированный срок. Ваш ребенок начинает в школе 8:45 утра. Школьный автобус забирает ребенка, как правило, в 8:15 утра. Ребенку потребуется по меньшей мере один час в полном объеме после мер, позавтракать и одеться. Для того чтобы достичь этого без торопится вам придется после вашего ребенка на 7:00 утра. Если это время вы будете просыпаться ребенку каждое утро, чем соответствующие сном следует 9:00 час. Это даст вашему ребенку надлежащее количества сна время, чтобы проснуться обновилась.
Некоторым детям требуется больше сна, особенно если они имеют внеклассной деятельности после окончания школы. Важно помнить, что ребенок нуждается, по крайней мере 10 часов сна вечер функционировать в течение дня. Есть много стрессов, что их мало органов проходят на ежедневной основе, и организм требует сна, чтобы восстановить.
Таким образом, в следующий раз, когда ваш малыш просит не ложиться спать поздно ночью в школе, вы будете знать, что сказать. Хотя они могут протестовать и говорить, что они не устали, вы знаете, что независимо от того, как они считают, их мало органов должны быть в постели.
Д-р Дейзи (ака д-р Mommy) является доктор хиропрактики по профессии, жены к любви и поддержки мужа и школы домой к маме 5 красивых детей. Она является оратор, блоггер и свободным писателем, что посвящает свое время для информирования общественности о важности питания и здоровья.